Empezar el cambio

‘Tratar’ la obesidad va más allá de comer bien y hacer ejercicio. La biología, los factores sociales y económicos juegan un papel fundamental. La experiencia de cada persona con esta enfermedad es individual y así debe tratarse. La obesidad no es solo el resultado de comer en exceso, no hacer deporte o no tener falta de voluntad.

PASEMOS DE: Es sencillo: come menos y muévete más.

A: La alimentación saludable y el ejercicio son solo una parte del tratamiento de la obesidad. ¡Consulta con tu médico!

Controlar el peso puede ser difícil y las personas con obesidad pueden sentir que están fallando. Las conversaciones negativas sobre esta enfermedad a menudo pueden empeorar la situación. Juntos podemos crear un sistema de apoyo que aporte aliento y positividad a la conversación.

PASEMOS DE: He intentado perder peso, pero no consigo perder lo suficiente o no puedo mantenerlo. No tengo la fuerza de voluntad necesaria y me estoy decepcionando a mí mismo y a los demás.

A: Un cambio duradero requiere tiempo, dedicación, una mentalidad positiva y contar con el apoyo y el tratamiento adecuado. No me dejaré atrapar por el pesimismo o los reveses. Buscaré ayuda y apoyo profesional y lo conseguiré.

Cuando las personas comparten su lucha, encuentran puntos en común. Las comunidades se construyen en torno a movimientos comunes. Por eso, las redes sociales bien planteadas pueden ser poderosas. Más Grande Que Yo da la bienvenida a todas aquellas personas que quieran formar comunidad, reflexionar y crear un cambio duradero, tengan o no obesidad.

PASEMOS DE: Hablar sobre la obesidad nunca ha sido algo con lo que me he sentido cómodo.

A: Vamos a compartir testimonios y a escuchar a los demás porque eso nos ayudará a encontrar la unidad y a cambiar nuestra perspectiva sobre la obesidad.

La confianza puede desempeñar un papel importante a la hora de mejorar el potencial de la salud física y mental. Una cultura que tolera la vergüenza o la negatividad en torno al sobrepeso y la obesidad es tóxica. Hay que crear espacios de conversación seguros y respetuosos. Una comunidad positiva necesita generar cambios de manera abierta y segura.

PASEMOS DE: Hablar sobre vivir con obesidad nunca ha funcionado en el pasado, así que no me siento cómodo hablando de esto. No quiero sentirme avergonzado ni humillado.

A: Esto no es diferente de cualquier otra enfermedad en la que los pacientes se reúnen para compartir historias y entablar conversaciones. No hay lugar para la vergüenza o el estigma, porque eso solo obstaculiza el progreso real.